痛风腿疼怎样缓解
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痛风腿疼怎样缓解
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痛风引起的腿疼可通过调整饮食、冷敷止痛、药物治疗、关节保护等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮食不当、代谢异常等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤，每日饮水超过2000毫升促进尿酸排泄。避免饮酒及含糖饮料。
2、冷敷止痛急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛关节，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，减轻红肿热痛症状。
3、药物治疗急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、糖皮质激素如泼尼松，慢性期需服用别嘌醇或非布司他降尿酸。
4、关节保护发作期间减少患肢负重，使用拐杖辅助行走。疼痛缓解后逐步进行低强度关节活动，避免长时间保持同一姿势。
建议选择低脂乳制品、新鲜蔬菜等碱性食物，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，定期监测血尿酸水平。
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