顺产后后遗症可能包括会阴疼痛、尿失禁、盆底功能障碍、产后抑郁和痔疮等问题。这些问题通常与分娩过程中的生理变化和身体恢复有关，部分情况可能需要医疗干预。

1、会阴疼痛：顺产过程中会阴部可能会发生撕裂或侧切，导致产后疼痛。建议使用冰袋冷敷、温水坐浴缓解疼痛，避免久坐或剧烈活动。若疼痛持续，可在医生指导下使用布洛芬片400mg，每日3次或对乙酰氨基酚片500mg，每日3次止痛。

2、尿失禁：分娩可能对盆底肌肉造成损伤，导致压力性尿失禁。建议进行凯格尔运动，每天3次，每次10分钟，帮助强化盆底肌肉。若症状严重，可咨询医生进行盆底康复治疗或使用药物治疗。

3、盆底功能障碍：盆底肌肉松弛可能导致子宫脱垂或性生活质量下降。建议避免提重物，坚持盆底肌锻炼，必要时进行物理治疗或手术治疗，如盆底重建术。

4、产后抑郁：激素水平变化、睡眠不足和心理压力可能导致产后抑郁。建议保证充足睡眠，寻求家人支持，必要时咨询心理使用抗抑郁药物如舍曲林片50mg，每日1次或氟西汀片20mg，每日1次治疗。

5、痔疮：分娩时的用力可能导致痔疮形成或加重。建议多摄入高纤维食物，如燕麦、全麦面包，保持大便通畅。可使用痔疮膏外涂，如马应龙痔疮膏，每日2次，必要时咨询医生进行手术治疗。

顺产后的恢复需要关注饮食、运动和心理护理。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜和水果，帮助身体修复。运动上可进行温和的产后瑜伽或散步，逐步恢复体力。心理上保持积极心态，与家人沟通，必要时寻求专业帮助。若症状持续或加重，应及时就医。