宝宝发烧可通过观察体温、精神状态、食欲、皮肤变化和睡眠情况辨别。宝宝发烧通常由感染、免疫反应、环境温度过高、脱水或疫苗接种等原因引起。

1、体温测量：使用电子体温计测量宝宝腋下、口腔或耳道的温度。正常体温范围为36.5℃-37.5℃，超过37.5℃可能为发烧。测量时注意环境温度适宜，避免误差。

2、精神状态：发烧时宝宝可能表现为烦躁不安、哭闹不止或精神萎靡。观察宝宝是否有异常行为，如嗜睡、反应迟钝或过度兴奋，这些可能是发烧的迹象。

3、食欲变化：发烧时宝宝可能出现食欲减退或拒绝进食。注意观察宝宝的进食量是否明显减少，或是否有厌食、呕吐等症状，这些可能与发烧相关。

4、皮肤表现：发烧时宝宝的皮肤可能发红、发热或出现皮疹。触摸宝宝的额头、颈部和背部，感受皮肤温度是否异常升高，或是否有红斑、疹子等皮肤变化。

5、睡眠质量：发烧可能影响宝宝的睡眠，表现为入睡困难、频繁醒来或睡眠时间缩短。观察宝宝的睡眠是否出现异常，如夜间哭闹、睡眠不深或睡眠时间明显减少。

宝宝发烧时，家长应注意保持室内空气流通，避免过度包裹，适当增加水分摄入。饮食上可提供易消化的食物，如米粥、蔬菜泥等，避免油腻和刺激性食物。鼓励宝宝多休息，避免剧烈运动。如体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。