一边头疼可能与偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、颈椎病、高血压等原因有关。偏头痛通常表现为单侧搏动性疼痛，紧张性头痛多为双侧压迫感，丛集性头痛则集中在眼眶周围。建议记录头痛发作的频率、持续时间及伴随症状，避免过度劳累和情绪波动，保持规律作息。若头痛反复发作或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时就医排查脑血管病变或颅内占位性病变。

偏头痛常见于单侧太阳穴或眼眶周围，呈搏动性疼痛，可能伴随畏光、恶心等症状。发病与遗传、内分泌变化或血管舒缩功能障碍有关。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片等药物缓解疼痛。避免摄入含酪胺的食物如奶酪、红酒，保证充足睡眠有助于减少发作。

紧张性头痛多因精神压力或肌肉紧张导致，表现为双侧头部紧箍感，少数情况下可局限于单侧。热敷颈部、适度按摩可缓解症状。医生可能推荐阿米替林片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物调节神经功能。日常需注意调整坐姿，避免长时间低头使用电子设备。

丛集性头痛以单侧眼眶周围剧烈疼痛为特征，常伴有流泪、鼻塞等症状，男性发病率较高。急性发作时可遵医嘱通过面罩吸氧或皮下注射舒马普坦注射液治疗。患者应严格戒烟戒酒，避免强光刺激，发作期保持环境安静。

颈椎退行性病变可能压迫神经血管，引发单侧头痛及肩颈酸痛。可通过颈椎牵引、超短波理疗改善血液循环。医生可能开具甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物营养神经和消炎镇痛。日常需避免枕头过高，适当进行颈椎保健操锻炼。

血压波动可能导致单侧太阳穴胀痛，尤其晨起时症状明显。需定期监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免情绪激动和剧烈运动。

单侧头痛患者应建立健康档案，详细记录每次发作的时间、诱因及缓解方式。饮食上增加镁元素摄入，如食用南瓜子、菠菜等，有助于稳定神经功能。适度进行有氧运动如快走、游泳，但避免竞技性体育活动。若头痛持续超过72小时不缓解，或伴随发热、意识障碍等警示症状，须立即急诊处理。长期反复发作建议完善经颅多普勒超声或头颅核磁共振检查，排除器质性疾病。