老年人头疼可能由高血压、颈椎病、脑血管疾病、偏头痛、紧张性头痛等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

高血压是老年人头疼的常见原因，可能与动脉硬化、盐分摄入过多等因素有关，通常表现为头部胀痛、头晕等症状。患者可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、硝苯地平控释片等降压药物。日常需限制钠盐摄入，定期监测血压。

颈椎退行性病变可能压迫神经血管导致头疼，常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎止痛。避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。

脑动脉硬化、短暂性脑缺血发作等可能引发搏动性头疼，多伴有言语不清、肢体无力等神经系统症状。需进行头颅CT或MRI检查，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片预防血栓，严重者需介入治疗。

与血管舒缩功能障碍相关，表现为单侧搏动性疼痛，可能由睡眠不足、强光刺激诱发。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片，预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊。记录头痛日记有助于识别诱因。

多因精神压力或肌肉紧张导致全头部紧箍样疼痛。可通过热敷、按摩太阳穴缓解，遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、盐酸乙哌立松片。建议练习深呼吸、正念冥想等减压方法，保持规律作息。

老年人出现头疼应避免自行服用止痛药掩盖症状，需监测是否伴随呕吐、意识障碍等危险信号。日常注意保持情绪稳定，控制基础疾病，适度进行太极拳等低强度运动促进血液循环。饮食宜清淡，补充富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，避免摄入含酪胺的腌制食品。室内保持空气流通，季节交替时注意头部保暖。