糖尿病患者可通过饮食调节、运动辅助、药物控制等方式管理血糖。饮食选择需注重低糖、低脂、高纤维，运动有助于提高胰岛素敏感性，药物需在医生指导下使用。

1、低糖食物：糖尿病患者应选择低糖食物，如全谷物、豆类、蔬菜等。全谷物如燕麦、糙米富含膳食纤维，有助于延缓血糖升高。豆类如黄豆、黑豆含有优质植物蛋白，对血糖影响较小。蔬菜如菠菜、芹菜富含维生素和矿物质，且含糖量低。

2、低脂饮食：脂肪摄入过多可能导致肥胖，增加胰岛素抵抗。建议选择低脂乳制品、瘦肉、鱼类等。低脂乳制品如脱脂牛奶、低脂酸奶提供钙质和蛋白质。瘦肉如鸡胸肉、瘦牛肉富含优质蛋白。鱼类如三文鱼、沙丁鱼含有Omega-3脂肪酸，对心血管有益。

3、高纤维食物：膳食纤维有助于延缓糖分吸收，稳定血糖。推荐食用水果如苹果、梨，蔬菜如西兰花、胡萝卜，以及坚果如杏仁、核桃。水果需控制摄入量，避免过量摄入糖分。蔬菜可增加饱腹感，减少主食摄入。坚果富含健康脂肪，但需注意控制总量。

4、运动辅助：适量运动有助于提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。建议进行有氧运动如快走、游泳，以及力量训练如哑铃、弹力带。快走每天30分钟，每周至少5次。游泳每周2-3次，每次30分钟。力量训练每周2次，每次20分钟，注意循序渐进。

5、药物控制：在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。二甲双胍片剂常用剂量为500mg，每日2-3次。格列美脲片剂常用剂量为1mg，每日1次。胰岛素需根据血糖水平调整剂量，通常每日注射1-2次。

糖尿病患者应注重饮食结构的调整，选择低糖、低脂、高纤维的食物，配合适量运动，并在医生指导下合理使用药物。日常饮食中可增加全谷物、豆类、蔬菜的摄入，减少高糖、高脂食物的摄入。运动方面，建议坚持有氧运动和力量训练，提高身体代谢能力。定期监测血糖，及时调整治疗方案，有助于更好地控制血糖水平，减少并发症的发生。