眼睑水肿可通过冷敷、调整睡姿、限制盐分摄入、使用药物、手术治疗等方式缓解。眼睑水肿通常由睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退、眼部感染等原因引起。

冷敷有助于收缩血管，减轻眼睑组织肿胀。使用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的勺子，轻轻敷于闭合的眼睑上，每次持续10分钟左右。避免直接接触皮肤导致冻伤，每日可重复进行数次。冷敷对因熬夜、哭泣或轻微外伤引起的暂时性水肿效果较好。

睡眠时头部抬高15-20度能促进淋巴回流，减少晨起眼睑水肿。建议使用两个枕头或将床头垫高，避免侧睡压迫眼部。长期仰卧睡姿配合适度运动，可改善因血液循环不良导致的水肿，尤其适合妊娠期或特发性水肿人群。

每日食盐量控制在5克以下，减少腌制食品、加工食品的摄入。高盐饮食会导致体内钠潴留引发组织水肿，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物有助于平衡电解质。肾功能异常者需严格遵医嘱执行低盐饮食方案。

过敏因素引起的水肿可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。细菌感染需使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素，甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠。利尿剂如呋塞片仅适用于心肾疾病导致的水肿，须严格监测电解质。

对于眼睑脂肪脱垂或严重眼袋形成的结构性水肿，可考虑眼睑成形术等外科治疗。麦粒肿化脓时需切开引流，肿瘤压迫需手术切除病灶。术前需完善凝血功能及影像学检查，术后配合抗感染治疗。

日常应避免用力揉搓眼睛，化妆后彻底清洁，过敏体质者远离花粉、尘螨等致敏原。持续超过3天的水肿或伴随视力模糊、头痛等症状时，需排查肾病综合征、心功能不全等系统性疾病。记录水肿发生时间与饮食作息的关系，有助于医生判断病因。恢复期可适量食用冬瓜、薏米等利水食材，但不宜长期依赖利尿食物。