8个月宝宝舌头发白可能由奶垢残留、鹅口疮、维生素缺乏、消化不良或口腔感染引起，可通过清洁口腔、抗真菌治疗、营养补充、调整饮食或药物治疗等方式改善。

1、奶垢残留：

母乳或配方奶喂养后未及时清洁口腔，奶液中的蛋白质会在舌面形成白色膜状物。用无菌纱布蘸温水轻轻擦拭宝宝舌面，每天2-3次即可清除。注意避免用力过猛损伤口腔黏膜。

2、鹅口疮：

由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病变，表现为舌面、颊黏膜出现白色凝乳状斑块。需使用制霉菌素混悬液等抗真菌药物局部涂抹，同时要对奶瓶、玩具进行煮沸消毒。鹅口疮可能伴随拒食、烦躁等症状。

3、维生素缺乏：

长期缺乏维生素B族或锌元素可能导致舌乳头萎缩，舌面呈现苍白色。可通过添加富含维生素B的辅食如蛋黄、肝泥，或遵医嘱补充复合维生素改善。伴随症状可能包括食欲减退、生长迟缓。

4、消化不良：

辅食添加不当或肠胃功能紊乱时，舌苔可能增厚发白。建议暂停新添加的辅食，选择易消化的米糊、蔬菜泥，适当按摩腹部促进肠蠕动。可配合服用益生菌调节肠道菌群。

5、口腔感染：

疱疹性口炎等病毒感染初期可能出现舌面白膜，常伴有发热、流涎。需就医进行抗病毒治疗，保持口腔清洁。感染期间避免酸性或刺激性食物。

日常需注意喂养器具的消毒，每次喂奶后喂少量温水清洁口腔。辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，优先选择强化铁米粉、南瓜泥等低敏食物。定期检查宝宝口腔状态，发现白斑持续不褪或伴随其他症状时及时就诊。保持适宜的室内湿度，避免宝宝因口干频繁舔舐舌面。哺乳期母亲需注意自身营养均衡，必要时补充维生素。