耳鸣脑鸣的治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和病因治疗。药物治疗可选用血管扩张剂、神经营养剂和镇静剂；生活方式调整包括避免噪音、保持良好睡眠和减轻压力；病因治疗需针对具体病因如耳部疾病、心血管疾病等进行处理。
1、药物治疗是缓解耳鸣脑鸣的常见方法。血管扩张剂如尼莫地平可改善内耳血液循环，神经营养剂如维生素B12有助于修复受损神经，镇静剂如阿普唑仑可减轻焦虑和紧张情绪，从而缓解症状。
2、生活方式调整对缓解耳鸣脑鸣有积极作用。避免长时间暴露于噪音环境中，使用耳塞或降噪耳机保护听力；保持规律作息，确保充足睡眠，避免熬夜；通过瑜伽、冥想等方式减轻心理压力，有助于缓解症状。
3、病因治疗是解决耳鸣脑鸣的根本途径。耳部疾病如中耳炎、耳硬化症等需及时就医，进行抗生素治疗或手术干预；心血管疾病如高血压、动脉硬化等需控制血压、血脂，改善血液循环；颈椎病引起的耳鸣脑鸣可通过理疗、按摩等方式缓解。
4、饮食调理对改善耳鸣脑鸣有一定帮助。多摄入富含维生素B族、锌、镁的食物如全谷物、坚果、绿叶蔬菜，有助于神经修复和听力保护；减少高盐、高脂肪食物的摄入，避免加重血管负担；适量饮用绿茶，其抗氧化作用有助于改善内耳微循环。
5、心理干预对缓解耳鸣脑鸣至关重要。认知行为疗法可帮助患者正确认识耳鸣，减少焦虑和恐惧；放松训练如渐进性肌肉放松、深呼吸练习可缓解紧张情绪；必要时可寻求专业心理咨询，获得心理支持和指导。
耳鸣脑鸣的治疗需要综合考虑药物治疗、生活方式调整和病因治疗，同时结合饮食调理和心理干预，多管齐下才能取得最佳效果。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生指导下进行规范治疗，切勿盲目用药或忽视症状，以免延误病情。通过科学治疗和积极调整，大多数耳鸣脑鸣患者能够获得显著改善，恢复正常生活。