牙齿痛可通过冷敷、漱口、止痛药、根管治疗、拔牙等方式缓解。牙齿痛通常由龋齿、牙周炎、牙齿敏感、牙髓炎、智齿发炎等原因引起。

1、冷敷：牙齿痛时，可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，帮助减轻肿胀和疼痛。冷敷能收缩血管，减少局部血液循环，缓解炎症反应。注意避免直接接触皮肤，以防冻伤。

2、漱口：用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，能清洁口腔，减少细菌感染，缓解疼痛。温盐水漱口能促进口腔黏膜修复，含氯己定漱口水则具有抗菌作用，适合牙龈炎或牙周炎引起的疼痛。

3、止痛药：口服布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等非处方止痛药，能有效缓解牙齿痛。布洛芬每次400毫克，每日不超过3次；对乙酰氨基酚每次500毫克，每日不超过4次；阿司匹林每次325毫克，每日不超过4次。

4、根管治疗：对于牙髓炎或深度龋齿引起的牙齿痛，需进行根管治疗。该手术通过清除感染的牙髓组织，填充根管，保留牙齿功能。治疗过程包括麻醉、开髓、清理根管、填充和修复。

5、拔牙：当牙齿严重损坏或智齿发炎无法保留时，需拔除患牙。拔牙手术通常在局部麻醉下进行，术后需注意止血和预防感染。拔牙后避免用患侧咀嚼，防止伤口裂开。

牙齿痛时，饮食上避免过冷、过热或过硬的食物，选择软食如粥、蒸蛋等。保持口腔卫生，每日刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。适当运动如散步，能促进血液循环，帮助恢复。若疼痛持续或加重，建议及时就医。