一岁宝宝夜间频繁哭醒可能由生理需求未满足、环境不适、分离焦虑、出牙不适或疾病因素引起，可通过调整喂养节奏、改善睡眠环境、增加陪伴安全感、缓解牙龈不适及就医排查等方式处理。

1、生理需求：

夜间饥饿或尿布潮湿是常见诱因。一岁幼儿胃容量较小，睡前摄入不足易导致夜醒，建议晚餐增加稠粥、烂面条等耐消化食物。纸尿裤需选择夜间专用款，睡前检查是否干爽，避免排泄物刺激皮肤引发哭闹。

2、睡眠环境：

室温18-22℃、湿度50％-60％最适宜，过热过冷都会干扰睡眠。检查是否有过亮夜灯、窗外噪音等干扰源，可尝试使用遮光窗帘和白噪音机。睡衣应选择纯棉透气材质，避免因出汗产生不适。

3、心理依赖：

分离焦虑多发于10-18月龄，表现为夜间反复确认看护人在场。白天可通过躲猫猫游戏建立客体永久性认知，睡前进行抚触按摩或固定安抚物陪伴。避免立即抱起回应哭闹，可先轻声安抚培养自主入睡能力。

4、出牙不适：

第一磨牙萌出期牙龈肿痛明显，多发生在13-19个月。冷藏的牙胶能缓解肿胀，清洁手指按摩牙龈也有效果。若伴随低热或食欲下降，可咨询医生使用婴幼儿专用牙龈舒缓凝胶。

5、病理因素：

中耳炎、肠绞痛等疾病会导致夜间疼痛加剧。观察是否伴随抓耳、发热、呕吐等症状，持续哭闹超过1小时需就医。过敏体质宝宝可能因牛奶蛋白或尘螨引发不适，必要时需进行过敏原检测。

建立固定的睡前程序能显著改善夜醒问题，包括洗澡、亲子阅读、轻柔音乐等环节。白天保证充足运动量但避免过度兴奋，黄昏后不宜进食柑橘类水果等刺激性食物。若调整两周无改善，建议记录睡眠日志供儿科医生分析，排除睡眠呼吸暂停等特殊情况。补钙需经医生评估后进行，盲目补充可能加重便秘。