偏头痛可通过药物治疗、物理治疗、调整生活方式、心理干预、中医治疗等方式缓解疼痛。偏头痛通常由遗传因素、内分泌变化、精神压力、饮食刺激、环境因素等原因引起。

偏头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。中重度偏头痛可选用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦片等特异性治疗药物。预防性用药包括盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等，需严格遵循医嘱使用。药物选择需考虑头痛发作频率、伴随症状及个体禁忌证。

发作期可用冰袋冷敷额部或颈部15-20分钟，通过收缩血管减轻搏动性疼痛。缓解期可尝试经皮电神经刺激或生物反馈治疗。颈椎推拿需由专业医师操作，不当手法可能加重症状。部分患者对氧疗有反应，可尝试面罩吸入纯氧10-15分钟。

建立规律作息保证充足睡眠，每日睡眠时间建议7-8小时。避免奶酪、巧克力、酒精等已知诱发食物。运动建议选择瑜伽、游泳等中等强度有氧运动，剧烈运动可能诱发发作。外出时佩戴墨镜减少强光刺激，嘈杂环境中使用耳塞防护。

认知行为疗法可帮助患者建立疼痛应对策略，减轻发作时的焦虑情绪。正念减压训练通过呼吸调控降低交感神经兴奋性。团体治疗有助于获得社会支持，减少病耻感。严重焦虑抑郁患者需配合专业心理治疗。

针灸选取太阳穴、风池穴等穴位可疏通经络气血。中药方剂如川芎茶调散需经中医辨证使用。耳穴贴压选取神门、皮质下等反射区进行刺激。推拿疗法重点松解头颈部肌肉紧张，改善血液循环。

偏头痛患者应建立头痛日记记录发作诱因、持续时间及缓解方式，就诊时提供详细病史有助于制定个体化方案。日常注意保持环境安静避光，发作时选择安静黑暗环境休息。饮食注意补充镁元素丰富的坚果、绿叶蔬菜，限制咖啡因摄入量每日不超过200毫克。冬季注意头部保暖避免冷风直吹，夏季避免长时间暴晒。若每月发作超过4次或出现视觉异常、言语障碍等先兆症状加重，需及时神经内科就诊评估预防性用药必要性。