眼睑肿疼痛可能由麦粒肿、睑板腺炎、眼部感染、过敏反应、外伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术引流等方式缓解。

1、麦粒肿：麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，常表现为眼睑红肿、疼痛和局部硬结。早期可通过热敷促进炎症消退，每日3-4次，每次10-15分钟。若症状持续，可使用抗生素眼膏如红霉素眼膏或氧氟沙星眼膏，每日2-3次涂抹患处。

2、睑板腺炎：睑板腺炎是睑板腺的慢性炎症，常伴有眼睑边缘红肿、疼痛和异物感。建议每日清洁眼睑边缘，使用温热的湿毛巾敷眼，每日2-3次。局部可涂抹抗生素眼膏如金霉素眼膏，每日2次，连续使用7-10天。

3、眼部感染：细菌或病毒感染可能导致眼睑红肿疼痛，常伴有分泌物增多。可使用抗生素眼药水如妥布霉素滴眼液或左氧氟沙星滴眼液，每日4-6次，每次1-2滴。若为病毒感染，可使用抗病毒药物如阿昔洛韦眼膏，每日3次涂抹患处。

4、过敏反应：眼部接触过敏原如花粉、尘螨等，可能引发眼睑红肿、疼痛和瘙痒。建议避免接触过敏原，使用抗过敏眼药水如奥洛他定滴眼液，每日2次，每次1-2滴。同时可口服抗组胺药物如氯雷他定片，每日1次，每次10mg。

5、外伤：眼睑受到外力撞击或划伤，可能导致局部红肿疼痛。轻微外伤可通过冷敷缓解肿胀，每日2-3次，每次10-15分钟。若伤口较深或感染，需及时就医处理，必要时使用抗生素如头孢克洛胶囊，每日3次，每次250mg。

眼睑肿疼痛时，应保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，饮食上多摄入富含维生素A和C的食物如胡萝卜、柑橘类水果，适当进行眼部放松运动如眼球转动和眼保健操，有助于缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医。