宝宝感冒咳嗽期间可以适量吃鸡肉。鸡肉富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力，但需注意烹饪方式和食用量。

1、营养支持：

鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素B6和锌元素，能够为感冒期间的宝宝提供必要的营养支持。蛋白质是免疫细胞修复的重要原料，锌元素则有助于缩短感冒病程。建议选择鸡胸肉或鸡腿肉等脂肪含量较低的部位。

2、消化吸收：

感冒期间宝宝消化功能可能减弱，应将鸡肉炖煮至软烂或制成肉泥。避免油炸、烧烤等油腻做法，清炖或蒸煮方式更利于消化吸收。每次食用量控制在30-50克为宜，可搭配粥类食用。

3、痰液影响：

传统观念认为鸡肉可能生痰，但现代医学证实适量食用不会加重咳嗽。若宝宝痰液粘稠，可配合白萝卜炖汤，既能补充营养又有助化痰。观察食用后咳嗽是否加剧，个别过敏体质需谨慎。

4、体温调节：

感冒发热期间需控制高蛋白食物的摄入量。体温超过38.5℃时应以流质食物为主，待体温下降后再逐步添加鸡肉等固体食物。发热期间过量蛋白质可能增加身体代谢负担。

5、过敏风险：

首次尝试鸡肉或既往有过敏史的宝宝需特别注意。感冒期间免疫系统敏感，可能放大过敏反应。建议先少量试喂，观察是否有皮疹、呕吐等不良反应，出现异常应立即停食。

感冒期间除注意鸡肉的食用方法外，应保证充足水分摄入，每日饮水不少于800毫升。可适量食用梨子、百合等润肺食材，避免生冷、辛辣刺激食物。保持室内空气流通，湿度维持在50％-60％为宜。若咳嗽持续超过1周或出现呼吸急促、精神萎靡等症状，需及时就医排除支气管炎等疾病。恢复期可逐步增加鱼肉、瘦肉等优质蛋白，帮助身体康复。