胆总管结石ERCP术后恢复时间因人而异，通常需要1-2周。术后恢复可通过饮食调节、适当休息、药物辅助、定期复查、心理调适等方式促进。术后护理需注意避免剧烈运动、保持饮食清淡、遵医嘱服药、观察症状变化、及时就医复诊。

1、饮食调节：术后初期建议以流质或半流质食物为主，如米汤、粥、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。随着恢复，可逐渐过渡到正常饮食，但仍需保持清淡，减少脂肪摄入，避免加重胆道负担。术后1-2周内，饮食应以高蛋白、低脂肪、易消化为原则。

2、适当休息：术后1-2天内需卧床休息，避免剧烈活动。之后可逐渐增加活动量，但仍需避免重体力劳动或长时间站立。术后1周内，建议以轻度活动为主，如散步、简单家务等，帮助身体恢复。术后2周后可逐步恢复正常生活和工作。

3、药物辅助：术后医生可能会开具抗生素、止痛药、利胆药等药物。抗生素如头孢克肟片0.1g，每日2次用于预防感染，止痛药如布洛芬缓释胶囊0.3g，每日2次缓解术后疼痛，利胆药如熊去氧胆酸片250mg，每日3次促进胆汁排泄。需严格遵医嘱服用，不可自行停药或更改剂量。

4、定期复查：术后需遵医嘱定期复查，通常术后1个月进行首次复查，包括血常规、肝功能、腹部超声等检查，评估恢复情况。如有异常症状，如腹痛、发热、黄疸等，需及时就医。术后3个月和6个月也需进行复查，确保胆道功能恢复正常。

5、心理调适：术后患者可能会出现焦虑、紧张等情绪，需进行适当心理调适。可通过与家人朋友沟通、听音乐、阅读等方式放松心情。如情绪持续不佳，可寻求心理医生帮助，避免负面情绪影响恢复进程。术后保持积极心态，有助于身体更快康复。

术后恢复期间，饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含纤维的蔬菜如菠菜、胡萝卜，帮助增强免疫力和促进消化。运动方面，术后初期以轻度活动为主，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。随着恢复，可逐步增加运动强度，如快走、游泳等，帮助提高身体机能。护理上需保持伤口清洁干燥，避免感染，同时注意观察身体变化，如有不适及时就医。术后恢复是一个循序渐进的过程，需耐心对待，确保身体完全康复。