腰椎间盘突出引起的椎管狭窄可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗和开放手术治疗等方式改善。椎管狭窄通常由椎间盘退变、外伤、先天发育异常、黄韧带肥厚和骨质增生等因素引起。

1、保守治疗：

适用于轻度椎管狭窄患者，主要通过卧床休息减轻椎间盘压力，配合腰背肌功能锻炼增强脊柱稳定性。急性期建议使用硬板床制动2-3周，症状缓解后逐步进行五点支撑法、小燕飞等康复训练。日常生活中需避免久坐久站及腰部负重。

2、药物治疗：

常用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解神经根炎症反应，配合甲钴胺等神经营养药物促进神经修复。严重疼痛者可短期使用糖皮质激素，但需注意胃肠道及骨质疏松等副作用。所有药物均需在医生指导下规范使用。

3、物理治疗：

牵引治疗通过纵向牵拉增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，消除神经根水肿。体外冲击波能松解软组织粘连，但严重骨质疏松患者需慎用。

4、微创介入治疗：

经皮椎间孔镜技术可在镜下直接摘除突出髓核，创伤小且恢复快。射频消融术通过热凝作用使突出椎间盘回缩，适用于包容性突出患者。这些技术对脊柱稳定性破坏较小，术后3天即可下床活动。

5、开放手术治疗：

对于合并严重马尾综合征或进行性肌力下降者，需行椎板切除减压术解除神经压迫，必要时配合椎间融合内固定术维持脊柱稳定性。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能重建训练。

椎管狭窄患者日常应保持标准体重，避免提重物及突然扭转腰部。建议睡硬板床并在腰部垫薄枕维持生理曲度，坐姿时使用靠垫支撑。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、慢跑等低冲击运动增强核心肌群力量。寒冷季节需做好腰部保暖，防止肌肉痉挛加重症状。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍，需立即就医评估手术指征。