吃了抗抑郁药头晕可通过调整用药时间、补充水分、避免快速起身、减少咖啡因摄入、咨询医生等方式缓解。头晕通常由药物副作用、低血压、脱水、药物相互作用、个体敏感性等原因引起。
1、调整用药时间:抗抑郁药可能导致头晕,尤其是在服药初期。将服药时间安排在睡前,有助于减轻头晕症状,因为睡眠时身体对头晕的感知较弱,且药物在夜间逐渐发挥作用,白天的不适感会减少。
2、补充水分:脱水可能加重头晕症状。保持每日足够的水分摄入,尤其是在服药后,有助于维持血压稳定,减少头晕的发生。建议每日饮水量为1.5-2升,分多次饮用。
3、避免快速起身:抗抑郁药可能导致体位性低血压,即从坐位或卧位快速起身时血压骤降,引发头晕。起身时应缓慢进行,先坐起数秒,再站立,给身体足够的时间适应血压变化。
4、减少咖啡因摄入:咖啡因可能刺激神经系统,加重头晕症状。减少咖啡、茶、能量饮料等含咖啡因饮品的摄入,有助于缓解头晕。可选择无咖啡因的饮品,如草本茶或白开水。
5、咨询如果头晕症状持续或严重影响生活,应及时咨询医生可能会调整药物剂量、更换药物种类或开具辅助药物,如盐酸氟桂利嗪胶囊5mg/次,每日1次或甲磺酸倍他司汀片6mg/次,每日3次。
饮食上可选择富含维生素B6的食物,如香蕉、鸡肉、鱼类,有助于缓解头晕;运动方面建议进行轻度有氧运动,如散步或瑜伽,促进血液循环;护理上注意保持环境安静,避免强光刺激,有助于减轻头晕不适。
新型类抗抑郁药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂、褪黑素受体激动剂、多模式作用抗抑郁药等类型。
1、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂:
这类药物通过选择性抑制5-羟色胺的再摄取发挥作用,常见药物包括氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。适用于抑郁症、焦虑症等多种精神障碍,具有不良反应较少的特点。
2、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂:
此类药物同时作用于5-羟色胺和去甲肾上腺素系统,代表药物有文拉法辛、度洛西汀等。对伴有躯体疼痛症状的抑郁症患者效果较好,可能引起血压升高等不良反应。
3、去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂:
主要作用于去甲肾上腺素和多巴胺系统,代表药物为安非他酮。适用于抑郁症伴发注意力缺陷或戒烟辅助治疗,可能增加癫痫发作风险。
4、褪黑素受体激动剂:
通过调节褪黑素受体改善睡眠节律,代表药物阿戈美拉汀。特别适合伴有睡眠障碍的抑郁症患者,需注意肝功能监测。
5、多模式作用抗抑郁药:
具有多重作用机制的新型药物,如伏硫西汀。通过调节多种神经递质系统发挥抗抑郁作用,可能改善认知功能,需注意胃肠道反应。
抑郁症患者在选择药物治疗时应遵医嘱,根据个体情况选择合适的药物类型。日常生活中应保持规律作息,适当进行有氧运动如快走、游泳等,饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等。注意避免酒精摄入,保持良好社交活动,定期复诊评估治疗效果。出现药物不良反应时应及时就医调整治疗方案,不建议自行增减药量或更换药物。