孩子骨密度低可能由钙摄入不足、维生素D缺乏、运动量过少、遗传因素以及慢性疾病等原因引起。

1、钙摄入不足：

钙是骨骼发育的关键营养素，长期饮食中乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入不足，会导致骨骼矿化障碍。建议通过调整膳食结构增加钙源，必要时在医生指导下补充钙剂。

2、维生素D缺乏：

维生素D促进肠道钙吸收，日照不足或饮食中鱼类、蛋黄等含量不足时，可能引发佝偻病前期改变。保证每日户外活动1-2小时，严重缺乏时需遵医嘱补充维生素D制剂。

3、运动量过少：

力学刺激对骨形成至关重要，长期缺乏跑跳等负重运动会使骨代谢负平衡。每天应保证60分钟中高强度运动，如跳绳、篮球等，刺激成骨细胞活性。

4、遗传因素：

成骨不全症等遗传性骨病会导致骨基质蛋白合成异常，表现为反复骨折和骨畸形。这类患儿需定期监测骨密度，必要时进行基因检测和抗骨吸收治疗。

5、慢性疾病：

乳糜泻、肾病综合征等疾病可能伴随继发性骨质疏松，与营养吸收障碍或钙磷代谢紊乱有关。需针对原发病治疗，同时加强双能X线骨密度仪监测。

日常需保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，多食用芝麻酱、虾皮等高钙食材。每周进行3次以上跳跃类运动，避免久坐。春秋季每日裸露四肢晒太阳20-30分钟，冬季可适当补充维生素D滴剂。若发现身高增长迟缓、夜间腿痛或反复骨折，应及时至儿童内分泌科就诊评估。