男性脚踝浮肿可能由长时间站立、静脉回流障碍、肾脏疾病、心脏功能不全、药物副作用等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、利尿剂治疗、控制原发病、调整用药等方式缓解。

1、长时间站立：

长时间保持站立姿势会导致下肢静脉压力增高，液体渗出到组织间隙形成水肿。建议每小时活动下肢5分钟，休息时抬高患肢高于心脏水平，促进静脉回流。夜间睡眠时可垫高下肢，配合踝泵运动改善循环。

2、静脉回流障碍：

下肢静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓形成会影响血液回流，表现为晨轻暮重的凹陷性水肿。可能与久坐不动、肥胖等因素有关，通常伴随下肢沉重感。建议穿戴医用二级压力弹力袜，避免长时间保持同一姿势。

3、肾脏疾病：

肾功能异常会导致水钠潴留，常见于肾病综合征、慢性肾炎等疾病，多伴有眼睑浮肿和尿泡沫增多。可能与免疫异常、糖尿病等因素有关。需进行尿常规和肾功能检查，必要时使用呋塞米等利尿剂，同时限制每日食盐摄入量。

4、心脏功能不全：

右心衰竭时体循环淤血可引起对称性下肢水肿，多从脚踝开始向上发展。常伴有活动后气促、夜间阵发性呼吸困难。需完善心脏超声检查，使用地高辛等强心药物，配合氢氯噻嗪等利尿剂减轻心脏负荷。

5、药物副作用：

钙离子拮抗剂类降压药、激素类药物可能引起水钠潴留导致水肿。通常在用药后数周出现，表现为双侧对称性浮肿。需在医生指导下调整用药方案，必要时更换为血管紧张素转换酶抑制剂等替代药物。

日常应注意控制每日饮水量在1500毫升以内，减少高盐食品摄入。适量进行游泳、骑自行车等下肢非负重运动，睡眠时保持下肢抬高15-20度。若水肿持续超过一周或伴随胸闷、尿量减少等症状，需及时就医排查心肾功能。长期久坐工作者建议每2小时起身活动，避免穿过紧的鞋袜影响血液循环。