腰间盘突出压迫屁股疼可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由长期不良姿势、过度负重、腰部外伤、椎间盘退行性变、遗传因素等原因引起。

1、物理治疗：物理治疗是缓解腰间盘突出压迫神经导致疼痛的常用方法。热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等物理手段可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。腰椎牵引治疗通过拉伸脊柱，减轻椎间盘对神经根的压迫，缓解疼痛。

2、药物治疗：药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。非甾体抗炎药如布洛芬片每次400mg，每日3次、双氯芬酸钠片每次25mg，每日3次可以减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片每次50mg，每日3次可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

3、手术治疗：对于保守治疗无效或病情严重的患者，可能需要手术治疗。椎间盘切除术通过切除突出的椎间盘组织，减轻对神经根的压迫。椎间融合术通过固定相邻椎体，稳定脊柱，减轻疼痛。

4、日常护理：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或久坐。使用符合人体工学的座椅和床垫，减轻腰椎压力。避免提重物或进行剧烈运动，防止腰部受伤。

5、康复训练：康复训练有助于增强腰部肌肉力量，改善脊柱稳定性。腰背部肌肉锻炼如桥式运动、猫式伸展、平板支撑等可以增强核心肌群，减轻腰椎负担。有氧运动如游泳、步行等可以促进全身血液循环，缓解疼痛。

腰间盘突出压迫屁股疼的患者应注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类、豆制品等，促进骨骼健康。适量运动如瑜伽、太极等可以增强身体柔韧性和肌肉力量，缓解疼痛。保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，减少对脊柱的不良影响。