眼睛模糊不清可能由视疲劳、干眼症、屈光不正、白内障或青光眼等原因引起，需结合具体症状和检查结果判断病因。

1、视疲劳：

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发调节性视疲劳。表现为暂时性视力模糊、眼胀头痛，休息后多可缓解。建议每用眼40分钟远眺5分钟，保持用眼距离30厘米以上，避免在昏暗环境下阅读。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜表面干燥，出现视物模糊伴眼部异物感。常见于长期佩戴隐形眼镜、长时间使用电子屏幕人群。可通过人工泪液缓解，严重者需进行泪小点栓塞治疗。

3、屈光不正：

近视、远视或散光未及时矫正时，光线无法准确聚焦在视网膜上。典型表现为看远或看近模糊，可能伴有眯眼、头痛。需通过专业验光配戴合适度数的眼镜，青少年建议每半年复查视力。

4、白内障：

晶状体混浊导致渐进性无痛性视力下降，多见于60岁以上人群。早期表现为光线散射、夜间视力减退，可通过超声乳化联合人工晶体植入术治疗。糖尿病、长期使用激素会加速病情发展。

5、青光眼：

眼压升高损害视神经会引起视野缺损，急性发作时出现突发视力模糊伴眼痛头痛。需通过降眼压药物或手术控制病情，40岁以上有家族史者应每年测量眼压。

日常应注意补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免长时间暴露在强光下。使用电子设备时开启护眼模式，保持每天2小时以上户外活动。如模糊症状持续超过3天或伴随眼红眼痛，需及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量和眼底照相，排除器质性病变。糖尿病患者需特别注意监测血糖水平，长期高血糖会加速眼部微血管病变。