脑供血不足的8大信号主要有头晕、头痛、视物模糊、肢体麻木、记忆力减退、注意力不集中、睡眠障碍和情绪异常。脑供血不足可能与动脉粥样硬化、颈椎病、高血压、低血压、心脏疾病等因素有关，建议出现相关症状时及时就医检查。

头晕是脑供血不足最常见的症状，表现为头部昏沉感或天旋地转，多因椎基底动脉系统供血不足导致前庭神经核缺血引起。轻度头晕可通过改变体位缓解，持续头晕需警惕后循环缺血。

脑供血不足引起的头痛多为胀痛或搏动性疼痛，常见于枕部或全头部，与脑血管痉挛或扩张有关。高血压患者突发剧烈头痛需排除脑出血可能。

短暂性视力下降或视野缺损是颈内动脉系统缺血的典型表现，可能伴随黑矇或复视。视网膜中央动脉痉挛可导致一过性单眼失明，通常持续数分钟自行恢复。

单侧肢体麻木或无力提示对侧大脑半球供血不足，常见于晨起时发生，与夜间血压下降有关。若症状持续超过24小时需考虑脑梗死可能。

慢性脑供血不足可导致认知功能下降，表现为近期记忆障碍、反应迟钝。长期未控制的高血压、糖尿病会加速脑小血管病变，增加血管性痴呆风险。

大脑皮层持续缺氧会影响执行功能，出现工作效率下降、容易分心等症状。这类症状在体位性低血压或贫血患者中尤为明显。

脑干供血不足可能干扰睡眠觉醒周期，表现为入睡困难、早醒或昼夜节律紊乱。部分患者会出现睡眠呼吸暂停综合征，进一步加重脑缺氧。

额叶和边缘系统缺血可能导致情绪控制障碍，出现焦虑、抑郁或易激惹等表现。这类精神症状常被误诊为心理疾病，需要结合其他神经系统症状综合判断。

预防脑供血不足需控制血压、血糖和血脂水平，避免长时间低头或突然改变体位。饮食上建议增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，适度进行有氧运动改善血液循环。吸烟者应尽早戒烟，存在颈动脉斑块的患者需定期复查血管超声。当出现反复发作的脑供血不足症状时，应及时到神经内科就诊，完善经颅多普勒、头颈部血管造影等检查明确病因。