外阴肿胀疼痛可能与外阴炎、前庭大腺囊肿、过敏反应、机械性刺激、生殖器疱疹等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免自行处理加重症状。

细菌或真菌感染导致外阴皮肤黏膜炎症，常见于卫生不良或免疫力低下人群。典型表现为局部红肿热痛，可能伴随异常分泌物。治疗需保持清洁干燥，使用克霉唑乳膏、红霉素软膏等外用药物，严重时需口服抗生素。

前庭大腺导管阻塞形成囊肿，继发感染时可出现剧烈肿痛。急性期可见单侧大阴唇下方红肿硬结，行走时疼痛加剧。早期可温水坐浴缓解，化脓时需切开引流，反复发作者需行腺体切除术。

接触卫生巾、洗液等过敏原后出现外阴血管神经性水肿，表现为突发性瘙痒伴肿胀。需立即停用可疑产品，用生理盐水冷敷，必要时服用氯雷他定等抗组胺药物。日常应选择无刺激的棉质内裤。

性生活过度、衣物摩擦或骑跨伤导致外阴软组织损伤。可见局部淤血肿胀，伴有灼痛感。建议暂停性生活，穿着宽松衣物，48小时内冷敷后改为热敷促进血肿吸收。

单纯疱疹病毒感染引起簇集性小水疱，破溃后形成溃疡伴明显疼痛。首次发作症状较重，可能伴随发热和腹股沟淋巴结肿大。需使用阿昔洛韦等抗病毒药物，保持创面清洁预防继发感染。

日常应注意会阴部清洁，避免使用碱性洗剂过度冲洗。选择透气棉质内裤并每日更换，经期及时更换卫生用品。出现异常分泌物、发热或持续疼痛超过3天，须立即就诊妇科排查感染性疾病。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素B族增强皮肤抵抗力。