震颤症可能由生理性因素、原发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、药物副作用等原因引起。震颤症主要表现为身体部位不自主的节律性抖动，通常分为静止性震颤和动作性震颤。

过度疲劳、情绪紧张或焦虑可能引发短暂性震颤，这种震颤通常随着休息或情绪平复而消失。长期睡眠不足或过量摄入咖啡因等兴奋性物质也可能加重震颤症状。改善生活方式有助于缓解此类震颤，如规律作息、减少咖啡因摄入、练习深呼吸等放松技巧。

原发性震颤是一种常见的神经系统疾病，可能与遗传因素有关，通常表现为手部、头部或声音的震颤。症状在紧张或精细动作时加重，饮酒后可能暂时减轻。普萘洛尔、扑米酮等药物可用于控制症状，严重者可考虑脑深部电刺激手术。

帕金森病引起的震颤多为静止性震颤，常从一侧手部开始，伴随运动迟缓、肌强直等症状。该病与黑质多巴胺能神经元变性有关。左旋多巴、多巴胺受体激动剂等药物可改善症状，康复训练也有助于维持运动功能。

甲状腺激素水平过高会导致代谢亢进，引发双手细颤、心悸、体重下降等症状。甲状腺功能亢进可能由格雷夫斯病、甲状腺结节等疾病引起。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、放射性碘治疗或手术可控制病情，震颤症状随甲状腺功能恢复正常而改善。

某些药物如支气管扩张剂、抗精神病药、抗抑郁药等可能引起药物性震颤。这种震颤通常在停药或减量后减轻。使用这些药物时需遵医嘱定期评估，必要时可更换药物种类或联用普萘洛尔等对症治疗药物。

震颤症患者应保持均衡饮食，适量补充维生素B族和镁等营养素，避免酒精和刺激性食物。规律的有氧运动如散步、游泳有助于改善神经系统功能。症状持续或加重时应及时就医，完善神经系统检查、血液化验或影像学检查以明确病因。不同类型的震颤症治疗方案差异较大，需在专科医生指导下进行针对性治疗，切勿自行用药。日常生活中可使用加重餐具等辅助器具，减少震颤对生活的影响。