月经推迟一周可能由妊娠、内分泌失调、精神压力、药物影响、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过验孕、激素检查、生活方式调整等方式排查。

1、妊娠：

育龄期女性月经推迟需首先排除妊娠可能。受精卵着床后人体绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制子宫内膜脱落，建议使用早孕试纸检测或进行血HCG检查。若确认怀孕需按时产检，排除宫外孕等异常情况。

2、内分泌失调：

过度节食、肥胖或甲状腺功能异常可能导致促性腺激素分泌紊乱。下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常会影响卵泡发育，表现为月经周期延长。建议检测性激素六项和甲状腺功能，必要时在医生指导下使用黄体酮等药物调节周期。

3、精神压力：

长期焦虑、紧张会刺激皮质醇分泌，抑制促性腺激素释放激素的脉冲式分泌。这种应激性闭经常在压力缓解后1-2个月自行恢复，可通过冥想、规律作息等方式调节自主神经功能。

4、药物影响：

紧急避孕药含大剂量孕激素可能干扰下丘脑反馈机制，部分抗抑郁药和化疗药物也会影响月经周期。通常停药后2-3个月经周期可逐渐恢复，需咨询医生评估是否需要替代治疗方案。

5、多囊卵巢综合征：

胰岛素抵抗和高雄激素血症会导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发或闭经。患者常伴有多毛、痤疮等症状，需通过超声检查和激素检测确诊，治疗包括二甲双胍改善胰岛素抵抗和口服避孕药调节周期。

建议记录基础体温监测排卵情况，保持适度运动如瑜伽、快走等有氧运动，每日摄入30-50克优质蛋白和适量坚果补充维生素E。避免过度节食或暴饮暴食，保证每晚7-8小时睡眠。若连续3个月出现月经紊乱或伴随异常出血、头痛等症状，需及时就诊妇科排查器质性疾病。