尿液发黄可能与饮水量不足、食物色素影响、药物作用、肝胆疾病或尿路感染等因素有关。

机体缺水时尿液浓缩，尿胆原浓度升高导致颜色加深。长时间未饮水或大量出汗后，尿液可呈现深黄色。增加每日饮水量至2000毫升左右，观察尿液颜色是否恢复正常。

食用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，或人工色素添加较多的饮料，色素经肾脏代谢后可使尿液暂时性变黄。停止摄入相关食物后24小时内尿液颜色通常可自行恢复。

维生素B2、利福平、呋喃妥因等药物代谢产物可使尿液呈橘黄色。这种药物性黄尿在停药后即可消失，属于正常药理反应，无须特殊处理。

胆红素代谢异常时，尿液中直接胆红素含量增加，表现为深黄色或茶色尿。可能伴随皮肤巩膜黄染、陶土样便等症状，需通过肝功能检查和腹部超声明确诊断。

泌尿系统感染时，尿液中白细胞和细菌代谢产物增多，可能使尿液浑浊发黄。常伴有尿频尿急尿痛等症状，尿常规检查可见白细胞酯酶阳性。

建议保持每日充足饮水，避免长时间憋尿。观察尿液颜色变化时需排除食物药物干扰因素，若持续出现深黄色尿液伴随其他不适症状，应及时就医检查尿常规、肝功能等指标。日常可多食用西瓜、黄瓜等利尿食物，减少浓茶咖啡等利尿饮品的摄入。进行尿液颜色观察时，建议采用晨起第一次排尿作为参考标准。