牙结石可能由口腔卫生不良、唾液成分改变、饮食习惯、牙齿排列不齐、牙周疾病等原因引起，可通过超声波洁牙、手工刮治、药物治疗、口腔护理、定期检查等方式处理。

1、口腔卫生：长期刷牙不彻底或使用不当的刷牙方法会导致牙菌斑堆积，进而形成牙结石。建议每天使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑的积累。

2、唾液成分：唾液中矿物质含量过高，尤其是钙和磷，容易在牙齿表面沉积形成结石。多喝水稀释唾液浓度，减少矿物质沉积，同时注意饮食中钙磷的摄入平衡。

3、饮食习惯：高糖、高淀粉的饮食会促进牙菌斑的形成，增加牙结石的风险。减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，有助于清洁牙齿表面。

4、牙齿排列：牙齿排列不齐或拥挤会使清洁难度增加，容易积累食物残渣和牙菌斑。正畸治疗可以改善牙齿排列，降低牙结石的形成概率。

5、牙周疾病：牙龈炎、牙周炎等疾病会加重牙结石的形成，同时牙结石又会进一步刺激牙龈，形成恶性循环。定期进行牙周检查和治疗，使用抗菌漱口水，控制牙周炎症。

饮食上应避免高糖、高淀粉食物，多摄入富含纤维的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等，有助于清洁牙齿表面。运动方面，适度的有氧运动如慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，间接改善口腔健康。护理上，建议每半年进行一次专业洁牙，使用含氟牙膏和抗菌漱口水，保持口腔卫生，预防牙结石的形成。