蛇胆疮引起的疼痛可通过局部护理、药物治疗、物理治疗、心理疏导和就医治疗等方式缓解。蛇胆疮通常由带状疱疹病毒感染引起，伴随神经痛和皮肤水疱等症状。

1、局部护理：保持患处清洁干燥，避免摩擦和挤压。使用温和的生理盐水清洗皮肤，避免使用刺激性强的清洁产品。涂抹抗病毒药膏如阿昔洛韦软膏，每日3次，有助于缓解症状并促进皮肤愈合。

2、药物治疗：口服抗病毒药物如阿昔洛韦片，每次200mg，每日5次，连续服用7天。对于剧烈疼痛，可使用镇痛药物如布洛芬缓释胶囊，每次400mg，每日2次。必要时可加用加巴喷丁或普瑞巴林等神经痛药物。

3、物理治疗：采用温热敷贴或红外线照射等物理疗法，每日1-2次，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和促进血液循环。避免使用过热或过冷的敷料，以免刺激皮肤。

4、心理疏导：疼痛可能导致焦虑和情绪低落，可通过深呼吸、冥想等方式放松心情。与家人或朋友沟通，寻求情感支持。必要时可咨询心理进行专业的心理疏导。

5、就医治疗：若疼痛持续加重或伴有发热等全身症状，需及时就医。医生可能会根据病情调整药物剂量或采用神经阻滞等治疗方法。严重病例可能需要住院观察和治疗。

饮食上建议多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋和鱼类，有助于增强免疫力。避免辛辣刺激性食物，减少对皮肤的刺激。适当进行轻度运动如散步或瑜伽，促进血液循环和身体恢复。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。