喉咙感觉有东西堵着呼吸困难可能由咽喉炎、胃食管反流、过敏反应、甲状腺肿大、焦虑症等原因引起，可通过抗感染治疗、抑酸治疗、抗过敏治疗、甲状腺功能调节、心理疏导等方式缓解。

1、咽喉炎：

细菌或病毒感染可能导致咽喉黏膜充血肿胀，产生异物感并伴随吞咽困难。急性期可表现为发热、咳嗽，慢性期常见咽干、咽痒。治疗需根据病原体选择抗生素或抗病毒药物，配合雾化吸入缓解局部炎症。

2、胃食管反流：

胃酸反流刺激咽喉部会引起灼烧感和堵塞感，平卧时症状加重，可能伴随反酸、嗳气。发病与食管下括约肌功能障碍有关，治疗需使用质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，睡前3小时避免进食。

3、过敏反应：

接触过敏原后引发的喉头水肿会导致气道狭窄，出现喘鸣音和窒息感，常伴有皮肤荨麻疹。需立即脱离过敏环境，使用抗组胺药物缓解症状，严重时需肾上腺素急救。

4、甲状腺肿大：

甲状腺体积增大可能压迫气管产生压迫感，触诊可发现颈部肿块，可能伴随甲亢或甲减症状。需通过甲状腺超声和功能检查明确病因，根据结节性质选择药物或手术治疗。

5、焦虑症：

精神紧张引发的过度换气会导致喉部肌肉痉挛，产生"癔球症"表现，检查无器质性病变。症状发作与情绪波动相关，可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需心理治疗配合抗焦虑药物。

日常应注意保持室内湿度，避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒。建议练习深呼吸和吞咽动作缓解不适感，睡眠时垫高枕头预防反流。若出现持续加重的呼吸困难、无法吞咽或颈部明显肿块，需立即就医排除急性喉梗阻或肿瘤等严重疾病。定期进行咽喉检查有助于早期发现病变，咽喉不适期间可饮用温蜂蜜水保护黏膜。