勃起硬度不够可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍通常与血管病变、神经损伤、激素水平异常、心理因素、药物副作用等因素相关。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。限制酒精摄入，戒烟有助于改善血管内皮功能。每周进行适度有氧运动，如快走或游泳，可增强盆底肌肉力量。控制体重在正常范围，减少高脂饮食对血管的损害。均衡摄入富含锌、精氨酸的食物，如牡蛎、坚果等。

磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可短期改善血流灌注，需在医生指导下使用。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，常用十一酸睾酮胶丸。部分中成药如疏肝益阳胶囊也可辅助调理，但须注意药物相互作用。避免自行服用壮阳保健品，防止成分不明的风险。

认知行为疗法可缓解表现焦虑导致的暂时性功能障碍。伴侣共同参与治疗有助于消除亲密关系中的压力源。通过性心理咨询重建对性功能的正确认知。冥想放松训练能降低交感神经紧张度。必要时联合抗焦虑药物如帕罗西汀进行短期干预。

真空负压装置通过机械性充血改善阴茎血流。低强度体外冲击波治疗可促进血管新生，需规范疗程。阴茎康复训练仪配合生物反馈能增强神经敏感度。局部应用血管活性药物注射需严格无菌操作。这些方法均需在专业医师评估后选择适用方案。

对于严重血管性病变者，可考虑阴茎血管重建手术。阴茎假体植入适用于其他治疗无效的器质性病变，分为半硬性和可膨胀性两类。术前需全面评估心血管状况及术后预期。所有侵入性治疗都存在感染、机械故障等风险，需充分知情同意。

建议建立规律的性生活节奏，避免过度关注单次表现。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌群力量。控制基础疾病如高血压、糖尿病对血管功能的损害。定期男科体检有助于早期发现潜在病因。若症状持续超过3个月或伴随其他异常，应及时到泌尿外科或男科专科就诊评估。