控制近视进展可降低高度近视带来的不可逆视力损害风险。高度近视可能引发视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等严重并发症，防控措施主要有科学用眼、光学干预、药物控制、定期检查、环境调整。

1、科学用眼：

长时间近距离用眼是近视进展的主要诱因。建议遵循“20-20-20”法则，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒。保持30厘米以上的阅读距离，避免在光线不足或晃动环境下用眼。儿童每日户外活动时间应达2小时，自然光照射可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。

2、光学干预：

角膜塑形镜OK镜通过夜间佩戴暂时改变角膜曲率，白天可获得清晰视力并延缓眼轴增长。周边离焦设计框架镜能减少视网膜周边远视性离焦，控制效果可达30％-60％。验配需由专业视光师根据角膜地形图等数据个性化定制。

3、药物控制：

低浓度阿托品滴眼液0.01％可通过调节视网膜信号通路抑制眼轴增长，需在医生指导下使用。七叶洋地黄双苷滴眼液可改善睫状肌调节功能。用药期间需定期监测眼压及调节功能，避免畏光、视近模糊等副作用。

4、定期检查：

青少年应每3-6个月进行散瞳验光、眼轴长度测量及眼底检查。眼轴年增长超过0.3毫米或近视度数年增长超过50度需加强干预。高度近视者每年需做眼底照相、OCT检查，早期发现视网膜裂孔或黄斑病变。

5、环境调整：

学习场所应保证500勒克斯以上照明，避免反光桌面。电子屏幕亮度需与环境光协调，优先选择大屏显示设备。课桌椅高度应使视线自然向下倾斜15度，保持“一拳一尺一寸”坐姿。睡眠环境需完全黑暗，每日睡眠时间不少于8小时。

饮食方面建议增加蓝莓、菠菜等富含叶黄素的食物，适量补充维生素A、D及钙质。乒乓球、羽毛球等需要远近交替注视的运动有助于锻炼睫状肌。避免揉眼、倒立等可能增加眼压的动作，乘坐过山车等高速运动前建议进行眼底筛查。建立屈光发育档案，从3岁起定期记录视力变化，对近视进展过快的儿童可采用联合干预方案。