得了偏头痛怎么办
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得了偏头痛怎么办
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偏头痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。偏头痛可能与遗传因素、内分泌变化、环境刺激等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、畏光畏声等症状。
调整生活方式有助于减少偏头痛发作频率，如保持规律作息、避免过度劳累、减少咖啡因摄入。饮食上应避免含酪胺的食物如奶酪、巧克力，适量补充镁元素丰富的食物如坚果、绿叶蔬菜。药物治疗需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物，这些药物可缓解疼痛或阻断疼痛信号传递。物理治疗可选择冷敷疼痛部位或轻柔按摩太阳穴，严重发作时可选择安静避光环境休息。
偏头痛患者应记录发作诱因并尽量避免，日常注意情绪管理和压力释放，适度进行有氧运动如散步或瑜伽。
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