常年头晕可能与贫血、耳石症、颈椎病、高血压、脑供血不足等因素有关。头晕是一种常见症状，涉及多种潜在病因，需结合具体表现和检查结果综合判断。

长期铁元素摄入不足或慢性失血可能导致缺铁性贫血，红细胞携氧能力下降引发脑部缺氧。患者常伴随面色苍白、乏力，女性月经量过多是常见诱因。可通过血常规检查确诊，日常需增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物，必要时医生会建议补充铁剂。

内耳平衡器官中的碳酸钙结晶脱落会刺激半规管，引发与头位变动相关的短暂眩晕。典型表现为起床、翻身时突发天旋地转感，持续数秒至一分钟。耳鼻喉科可通过变位试验确诊，手法复位治疗有效率较高，平时应避免快速转头动作。

椎动脉型颈椎病可能因骨赘压迫血管导致后循环缺血。长时间低头工作后加重的头晕伴颈肩酸痛是特征表现，部分患者会出现视物模糊。颈椎MRI可明确诊断，需改善坐姿并使用支撑颈枕，严重者需神经外科评估是否需椎动脉减压手术。

血压持续超过140/90mmHg时可能引起脑血管痉挛，晨起枕部胀痛伴头晕是典型症状。长期未控制的高血压会损伤小动脉，增加脑卒中风险。建议每日定时测量血压，低盐饮食配合降压药物可有效控制，但需避免血压骤降导致低灌注性头晕。

动脉粥样硬化斑块造成血管狭窄时，脑组织可能处于慢性缺血状态。表现为持续头昏沉感、记忆力减退，三高人群更易发生。颈动脉超声和经颅多普勒能评估血流情况，需控制血脂血糖，医生可能开具抗血小板药物改善微循环。

建议记录头晕发作的时间、诱因和伴随症状，避免突然起立和驾驶等危险活动。保证每日7-8小时睡眠，饮水不少于1500毫升，进行快走、游泳等有氧运动促进血液循环。若出现呕吐、肢体麻木或意识障碍需立即急诊。长期未缓解的头晕应完善血生化、心电图、头颅CT等系统检查，排除严重器质性疾病。