宝宝肝火旺盛可通过清肝经、揉太冲穴、推坎宫、揉涌泉穴、分推腹阴阳等推拿手法缓解。肝火旺盛多与饮食积滞、情志不畅或外感热邪有关，表现为易怒、眼屎增多、口苦咽干等症状。

清肝经是小儿推拿中泻肝火的常用手法，操作时用拇指指腹从宝宝食指指根向指尖方向直推。该手法能疏肝泻火，缓解因肝火旺盛导致的烦躁哭闹、睡眠不安等症状。每日可重复进行数次，注意力度轻柔，以皮肤微红为度。配合清天河水手法可增强清热效果。

太冲穴位于足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，是肝经原穴。用拇指指腹顺时针揉按该穴位，能平肝熄风，对肝火引起的目赤、头痛有缓解作用。操作时单侧揉按1-2分钟，两侧交替进行。若宝宝足部皮肤有破损或炎症应暂停操作。

坎宫位于眉弓至发际连线处，用双手拇指从眉心向两侧分推至太阳穴。该手法可疏风清热，改善肝火上炎导致的眼睑红肿、分泌物增多。推拿时可配合使用婴儿按摩油减少摩擦，每次推20-30次，动作需轻柔连贯。

涌泉穴在足底前三分之一凹陷处，揉按该穴位能引火下行。对于肝火亢盛引起的夜啼、磨牙等症状，可用拇指指腹轻揉1-2分钟。操作前可先用温水清洁宝宝足部，避免用力过度造成不适。睡前推拿效果更佳。

分推腹阴阳是指从中脘穴向两侧肋弓方向分推，能调和肝脾。肝火旺盛常伴随消化不良，该手法可疏肝理气，促进胃肠蠕动。操作时双手拇指置于剑突下，向两侧分推30-50次，力度以宝宝腹部肌肉放松为宜。餐后1小时进行效果较好。

进行小儿推拿前需确保环境温暖，操作者修剪指甲避免划伤皮肤。推拿介质可选择婴儿专用按摩油或爽身粉。每次推拿时间控制在15分钟内，每日1-2次为宜。若宝宝出现发热、皮疹等异常表现应及时停止并就医。日常需注意调整饮食结构，减少辛辣燥热食物摄入，保证充足睡眠。哺乳期母亲也应避免进食易上火食物，通过母乳影响宝宝体质。