血糖浓度低可通过调整饮食、补充糖分、药物治疗、监测血糖、调整生活习惯等方式改善。低血糖通常由饮食不规律、运动过量、降糖药物过量、胰岛素瘤、肝肾功能异常等原因引起。

低血糖发作时应立即进食含糖食物，如糖果、果汁、蜂蜜等快速升糖的食物。日常饮食需规律，避免长时间空腹，可采取少量多餐的方式，每餐搭配碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。建议选择升糖指数适中的食物，如全麦面包、燕麦等，避免单纯依赖高糖食物导致血糖波动过大。

出现心悸、出汗、手抖等低血糖症状时，需立即补充15-20克葡萄糖或其他单糖类食物。若症状未缓解，15分钟后需重复补充。严重低血糖无法进食时，需及时就医注射葡萄糖注射液。糖尿病患者应随身携带葡萄糖片或含糖饮料以备应急。

反复发作的低血糖需在医生指导下调整降糖药物剂量或种类。常用调节药物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素等。对于胰岛素瘤等器质性疾病引起的低血糖，可能需要手术干预。使用磺脲类或胰岛素治疗的患者需特别注意药物与饮食的匹配。

糖尿病患者应规律监测空腹及餐后血糖，了解血糖波动规律。非糖尿病患者反复出现低血糖需进行5小时糖耐量试验、胰岛素释放试验等检查。记录低血糖发作时间、症状及处理措施，帮助医生判断病因。夜间易发低血糖者建议睡前加测血糖。

避免空腹运动，运动前后监测血糖，必要时提前补充碳水化合物。限制酒精摄入，饮酒需搭配食物。保证充足睡眠，避免过度疲劳。压力过大可能影响血糖调节，需适当减压。随身携带糖尿病识别卡，注明紧急联系人信息。

预防低血糖需建立规律的饮食作息，糖尿病患者要严格遵医嘱用药。日常可准备坚果、酸奶等健康零食作为加餐。运动前中后注意补充能量，避免长时间高强度运动。定期复查血糖及相关指标，及时发现潜在疾病。若频繁出现不明原因低血糖，需尽早就医排查胰岛素瘤等器质性疾病。外出时随身携带应急糖源，并告知亲友低血糖的识别与急救方法。