宝宝便秘可以适量吃西梅泥、火龙果、酸奶、燕麦粥、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、小儿七星茶颗粒、开塞露等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下调整饮食或用药。

西梅泥富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动并软化粪便。适合6个月以上添加辅食的宝宝，初次食用需观察是否过敏，每日不超过30克。

火龙果含黑籽和果胶，黑籽可机械性促进肠蠕动，果胶能吸收水分膨胀。建议选择白心火龙果，红心品种可能使大便染色影响观察，每次食用量为宝宝拳头大小。

酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，选择无糖原味酸奶更健康。乳糖不耐受宝宝需谨慎，1岁以上每日摄入量控制在100毫升以内。

燕麦粥富含可溶性膳食纤维，能增加粪便体积并锁住水分。煮至软烂易消化，可搭配苹果泥增加风味，适合8个月以上宝宝作为主食替代。

菠菜含有镁离子和膳食纤维，镁离子能放松肠道平滑肌。焯水后剁碎加入米糊，注意菠菜中的草酸可能影响钙吸收，不宜与高钙食物同食。

乳果糖作为渗透性泻药，能在肠道形成高渗环境吸收水分。适用于慢性便秘患儿，需根据体重调整剂量，可能出现腹胀等不良反应。

该益生菌制剂能直接补充肠道有益菌，改善菌群失调型便秘。用温水冲服避免高温破坏活性，与抗生素需间隔2小时服用。

含长型双歧杆菌等菌种，通过抑制致病菌生长缓解便秘。保存需冷藏，溶解后立即服用，早产儿或免疫力低下者慎用。

中成药含薏苡仁、山楂等成分，具有消食导滞作用。适用于积食伴随的便秘，脾胃虚寒宝宝不宜长期使用。

甘油制剂能润滑刺激肠壁，用于急性粪便嵌塞的应急处理。频繁使用可能产生依赖性，婴儿使用时需剪平管口避免损伤。

家长需注意记录宝宝排便频率和粪便性状，适当增加爬行等运动促进肠蠕动。母乳喂养妈妈应保持饮食均衡，配方奶喂养可按医嘱尝试低乳糖奶粉。便秘持续3天以上或伴随哭闹、血便等情况需立即就医，避免自行使用刺激性泻药。日常可顺时针按摩宝宝腹部，养成固定时间把便习惯，注意补充水分但不宜过量稀释胃液。