人体血压通常在早晨6-10点达到一天中的峰值，可能与昼夜节律、激素分泌、自主神经调节等因素有关。

人体血压呈现明显的昼夜波动规律，晨起后交感神经系统活性增强，儿茶酚胺类激素分泌增加，导致心输出量增大、外周血管收缩。这种生理性波动被称为晨峰血压现象，健康人群收缩压晨间可比夜间基础值升高约20毫米汞柱。

清晨皮质醇和肾上腺素分泌达到高峰，这些激素通过激活肾素-血管紧张素系统促使钠水潴留。同时血小板聚集性增高，血液黏稠度上升，共同导致血管阻力增加。高血压患者这种变化更为显著。

从卧位转为直立位时，重力作用使血液重新分布，通过压力感受器反射引起心率加快。晨起突然活动可能使收缩压短时间内上升30毫米汞柱以上，特别是老年人和自主神经功能失调者更易出现明显波动。

服用短效降压药的患者，药物浓度在次日清晨降至最低。即使使用长效制剂，部分患者仍可能出现药物覆盖不足的情况。这会导致血压反弹性升高，增加心脑血管事件风险。

冬季清晨低温刺激血管收缩，夏季室内外温差过大时，体温调节中枢通过改变外周血管阻力维持核心温度。寒冷环境可使收缩压升高5-15毫米汞柱，温差每降低1摄氏度血压约上升0.5毫米汞柱。

建议高血压患者每日定时监测晨起后1小时内及服药前的血压，测量前静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈活动。冬季注意保暖，起床时遵循三个半分钟原则。饮食选择富含钾镁的深色蔬菜和低脂乳制品，限制钠盐摄入。规律进行快走、游泳等有氧运动，但避免清晨寒冷时段户外锻炼。若晨峰血压持续超过135/85毫米汞柱，应及时就医调整用药方案。