剖腹产坐月子需注意伤口护理、饮食营养、活动强度、情绪调节和感染预防。主要有伤口清洁消毒、高蛋白饮食、适度活动、心理疏导和定期复查等关键点。

术后需保持腹部切口干燥清洁，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。观察有无红肿渗液，使用医用腹带减少张力。若出现发热或剧烈疼痛需立即就医，可能提示伤口感染或脂肪液化。

分阶段进食，术后6小时禁食后从流质过渡到半流质。选择鲫鱼汤、瘦肉粥等易消化高蛋白食物，搭配西蓝花补铁。忌食生冷辛辣，控制油脂摄入预防便秘，每日饮水超过2000毫升促进代谢。

术后24小时需床上翻身预防血栓，48小时后可尝试坐起。两周内避免提重物或爬楼梯，行走时保持腰部直立。可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，但禁止剧烈运动或长时间站立。

产后激素变化易引发情绪波动，可通过倾诉、听音乐缓解焦虑。家属应参与新生儿护理减轻产妇压力，警惕持续两周以上的情绪低落，可能需专业心理干预预防产后抑郁。

恶露期间勤换卫生巾，每日温水清洗会阴。禁止盆浴和性生活，监测体温变化。哺乳前清洁双手和乳头，出现乳房胀痛或硬块需及时疏通，避免乳腺炎发生。

剖腹产月子期建议持续42天以上，除医疗护理外需注重环境舒适，室温维持在24-26摄氏度，穿着宽松棉质衣物。饮食上可增加猪肝、红枣等补血食材，搭配猕猴桃补充维生素C促进铁吸收。哺乳期继续服用孕期维生素，避免接触化学染剂或二手烟。定期复查子宫复旧情况，出现异常出血或持续腹痛应及时返院检查。保持充足睡眠与良好心态，有助于身体机能全面恢复。