头昏可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭神经元炎、脑供血不足等原因引起。头昏是一种非特异性症状，表现为头部昏沉感或轻微眩晕，通常不伴随天旋地转感。

空腹时间过长或糖尿病患者胰岛素使用不当可能导致血糖水平下降。低血糖时脑细胞能量供应不足，会出现头昏、冷汗、心悸等症状。建议随身携带糖果或饼干，出现症状时立即进食。糖尿病患者需定期监测血糖，调整用药方案。

快速起身时血压调节延迟导致脑部暂时缺血。常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。表现为站立时头昏目眩，可能伴随眼前发黑。改变体位时应缓慢动作，平时增加水和盐分摄入，穿弹力袜有助于改善症状。

血红蛋白减少导致血液携氧能力下降。缺铁性贫血最常见，表现为头昏、乏力、面色苍白。女性月经量过多、消化道出血是常见诱因。可通过补充铁剂、维生素B12、叶酸等改善，同时需排查潜在出血原因。红肉、动物肝脏等富含铁的食物可辅助治疗。

病毒感染前庭神经导致平衡功能障碍。突发剧烈眩晕伴恶心呕吐，头昏症状可能持续数周。急性期需卧床休息，避免头部剧烈运动。医生可能开具抗眩晕药如倍他司汀，严重时需糖皮质激素治疗。多数患者2-3个月后可完全恢复。

颈椎病压迫椎动脉或脑血管狭窄导致血流减少。头昏常在转头时加重，可能伴有一过性视物模糊。需控制高血压、高血脂等危险因素，避免颈部过度后仰。确诊需进行颈动脉超声或头颅磁共振检查，必要时使用抗血小板药物如阿司匹林预防卒中。

长期头昏患者应记录发作时间、诱因和伴随症状，就诊时提供给医生参考。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食注意营养均衡，限制高盐高脂食物。适度进行有氧运动如快走、游泳，改善心血管功能。避免突然起身或长时间低头，必要时使用辅助行走工具。若头昏持续不缓解或伴随头痛、言语不清、肢体无力等警示症状，需立即就医排除脑血管意外等严重疾病。