心烧恶心可能由胃食管反流、功能性消化不良、妊娠反应、胃炎、胆囊炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

胃食管反流是指胃内容物反流至食管，刺激食管黏膜引起烧心感。胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛等因素可能导致该症状，常伴随胸骨后灼痛、反酸。治疗可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物抑制胃酸或促进胃排空。避免饱餐后立即平卧，睡前3小时禁食有助于减轻症状。

功能性消化不良与胃肠动力紊乱有关，表现为餐后上腹饱胀、早饱感，可能伴随恶心。精神紧张、进食过快等因素可诱发，建议少食多餐，减少油腻食物摄入。必要时遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊等药物改善消化功能。

妊娠早期体内人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激胃肠黏膜，导致晨起恶心、烧心感。建议孕妇选择清淡易消化食物，避免空腹状态，可少量进食苏打饼干缓解症状。若呕吐严重需就医排除妊娠剧吐，必要时在医生指导下使用维生素B6片。

胃炎患者胃黏膜存在炎症反应，胃酸刺激可产生烧灼感，炎症因子释放可能引发恶心。幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等是常见诱因，需完善碳13呼气试验检查。治疗可遵医嘱采用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行根除治疗。

胆囊炎症可能导致胆汁排泄异常，影响脂肪消化而出现饭后右上腹痛、恶心等症状。高脂饮食、胆囊结石是主要诱因，急性发作时需禁食并就医。慢性胆囊炎患者可遵医嘱使用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物，同时需严格控制动物内脏等高胆固醇食物摄入。

出现心烧恶心症状时，建议记录发作时间与饮食关联性，避免摄入咖啡、浓茶、辛辣等刺激性食物。保持规律作息，餐后适度散步有助于胃肠蠕动。若症状持续超过1周或伴随呕血、体重下降等警示症状，需及时进行胃镜、腹部超声等检查明确病因。日常可尝试少量饮用温蜂蜜水或生姜茶缓解不适感，但糖尿病患者慎用蜂蜜。