用醋治疗滑膜炎不能起到消炎作用。滑膜炎的治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗、生活调理等。醋的主要成分是乙酸，虽然具有一定的抑菌作用，但无法替代正规医疗手段对滑膜炎的治疗效果。

滑膜炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等缓解炎症和疼痛。严重时可考虑关节腔注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液，或使用玻璃酸钠注射液改善关节润滑功能。

急性期可采用冰敷减轻肿胀，慢性期推荐超短波治疗、超声波治疗等物理疗法促进局部血液循环。脉冲射频治疗对顽固性滑膜炎也有一定效果，需在专业医师指导下进行。

对于保守治疗无效的顽固性滑膜炎，可考虑关节镜下滑膜切除术。严重关节畸形者可能需要行关节置换术，术后需配合康复训练恢复关节功能。

中医将滑膜炎归为痹症范畴，可采用活血化瘀类中药如滑膜炎颗粒内服，配合针灸、艾灸等外治法。中药外敷方剂如滑膜消肿贴也可辅助缓解症状，但需在中医师辨证指导下使用。

急性期应限制关节活动，使用护具保护患处。慢性期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作。控制体重减轻关节压力，补充钙和维生素D维护骨骼健康。

滑膜炎患者应注意关节保暖，避免潮湿寒冷刺激。饮食上可适量增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，减少高嘌呤食物摄入。康复期间可进行关节活动度训练和肌肉力量练习，但需在康复治疗师指导下循序渐进。若关节持续肿胀发热或疼痛加剧，应及时复查调整治疗方案。日常可佩戴护膝等支具保护关节，选择软底鞋减轻行走冲击，使用手杖分担关节负荷。保持规律作息和良好心态对疾病康复同样重要。