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双侧乳腺增生可能由内分泌紊乱、精神压力、雌激素水平异常、乳腺组织对激素敏感度增高等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。
1、内分泌紊乱长期熬夜或肥胖可能导致激素分泌失调，表现为乳房胀痛或结节，建议规律作息并控制体重。
2、精神压力焦虑抑郁等情绪波动会刺激催乳素分泌，加重乳房不适感，需通过运动或心理咨询缓解压力。
3、雌激素异常卵巢功能异常或外源性雌激素摄入过多时，可遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物，可能伴随月经紊乱症状。
4、激素敏感乳腺组织对正常激素水平反应过度时，可配合使用逍遥丸、乳癖消等中成药，常见于经前症状加重现象。
日常需减少咖啡因摄入并选择无钢圈文胸，每半年进行一次乳腺超声检查监测变化。
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