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怀孕4个月常见感觉包括早孕反应减轻、腹部轻微隆起、胎动初现、乳房持续胀痛等。孕中期身体变化主要由激素水平稳定、子宫扩张、胎儿发育加速等因素引起。
1、早孕反应减轻孕12周后绒毛膜促性腺激素水平下降，恶心呕吐症状多明显缓解，可尝试少食多餐补充复合维生素B缓解残余不适。
2、腹部隆起子宫升至耻骨联合上方，下腹部出现明显弧度，建议穿着孕妇裤避免压迫，每日涂抹维生素E乳液预防妊娠纹。
3、胎动初现经产妇约16周可感知胎动，初产妇多在18-20周察觉，胎动初期类似肠蠕动感，建议每日固定时间侧卧计数胎动。
4、乳房变化雌激素持续刺激乳腺发育，乳晕色素沉着加深，需更换孕妇专用文胸，乳头皲裂时可薄涂羊毛脂软膏。
建议保持每日30分钟步行，增加鱼类、鸡蛋等优质蛋白摄入，出现阴道流血或剧烈腹痛需立即就医。
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