尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统病变、尿道括约肌损伤等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量,每日重复进行收缩肛门和阴道动作,坚持数月可改善压力性尿失禁。
2、膀胱训练制定规律排尿时间表,逐步延长排尿间隔,帮助恢复膀胱正常蓄尿功能,适用于急迫性尿失禁。
3、药物治疗米拉贝隆可抑制膀胱逼尿肌过度收缩,托特罗定能减少膀胱敏感度,雌激素软膏适用于绝经后萎缩性尿道炎导致的尿失禁。
4、手术治疗尿道中段悬吊术适用于压力性尿失禁,膀胱扩大术用于顽固性膀胱过度活动症,需评估手术适应证后实施。
建议记录排尿日记评估尿失禁类型,避免摄入咖啡因等刺激性饮品,超重者需减重以降低腹压,症状持续需泌尿外科就诊。