空腹血糖5.6正不正常
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空腹血糖5.6正不正常
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空腹血糖5.6毫摩尔/升属于正常范围上限，但需结合个体情况综合评估。
空腹血糖正常值通常为3.9-6.1毫摩尔/升，5.6毫摩尔/升处于临界状态。对于健康人群而言，该数值在生理范围内，可能由检测前夜进食稍多、轻微应激反应或检测误差导致。建议保持规律饮食和适度运动，避免高糖高脂食物，定期监测血糖变化。若伴随肥胖、高血压等代谢综合征表现，或存在糖尿病家族史，需提高警惕。
部分特殊情况下需进一步评估。妊娠期女性空腹血糖超过5.1毫摩尔/升即可诊断为妊娠期糖尿病高危人群。中老年人群可能出现胰岛素敏感性下降，即使空腹血糖未超标也应关注餐后血糖。长期处于5.6毫摩尔/升附近者建议进行口服葡萄糖耐量试验，排除糖耐量异常。
建议每3-6个月复查空腹血糖，必要时检测糖化血红蛋白。日常注意控制体重，每周进行150分钟中等强度运动，优先选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物。出现多饮多尿、体重下降等异常症状时应及时就医。
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