打呼噜有什么治疗方法
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打呼噜有什么治疗方法
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打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善。打呼噜通常由肥胖、鼻咽结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、调整睡姿仰卧时舌根后坠易加重打呼噜，建议侧卧睡眠。可借助防打鼾枕头或背部固定装置辅助保持体位。
2、减重颈部脂肪堆积会压迫气道，体重减轻后气道空间增大。建议通过饮食控制和有氧运动降低体脂率。
3、口腔矫正器下颌前移式矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻度阻塞性打鼾。需由口腔科医生定制佩戴方案。
4、持续正压通气睡眠呼吸机通过气流支撑气道，适用于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停。需进行多导睡眠监测后调试参数。
避免睡前饮酒和服用镇静药物，定期清洁卧室减少过敏原，严重打鼾伴呼吸暂停者需及时就诊耳鼻喉科或睡眠中心。
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