产后打呼噜严重怎么办
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产后打呼噜严重怎么办
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产后打呼噜严重可通过调整睡姿、控制体重、鼻腔护理、使用口腔矫正器等方式改善，通常由激素变化、鼻腔阻塞、肌肉松弛、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、调整睡姿侧卧位睡眠可减少舌根后坠，缓解气道阻塞。建议使用孕妇枕辅助固定体位，避免仰卧。
2、控制体重孕期体重增加可能加重气道压迫，产后需通过合理饮食和适度运动逐步恢复孕前体重。
3、鼻腔护理生理盐水冲洗鼻腔可改善鼻塞，必要时可使用鼻用糖皮质激素喷雾剂如布地奈德、糠酸莫米松。
4、口腔矫正器下颌前移矫治器适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停，需由口腔科医生定制佩戴方案。
若伴随白天嗜睡或呼吸暂停超过10秒，建议尽早就诊呼吸科进行多导睡眠监测，排除病理性睡眠呼吸障碍。
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