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乳腺增生患者可以适量吃鱼，鱼类富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸，有助于调节内分泌，推荐三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、带鱼等低脂鱼类，同时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
一、食物1. 三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻乳腺组织炎症反应，建议每周食用2-3次。
2. 鳕鱼低脂高蛋白特性可避免雌激素水平波动，清蒸方式能最大限度保留营养。
3. 鲈鱼含硒元素有助于抗氧化，调节乳腺细胞代谢功能，适合煲汤食用。
4. 带鱼优质蛋白来源且胆固醇含量低，注意去除银脂后红烧或清炖。
二、药物1. 乳癖消片中成药含夏枯草等成分，可缓解乳腺胀痛，需监测肝功能。
2. 逍遥丸疏肝理气类制剂，改善内分泌失调引发的乳腺结节。
3. 红金消结胶囊彝药配方针对乳腺增生硬块，服药期间忌辛辣。
日常避免摄入蜂王浆等动物性雌激素食物，每月固定时间进行乳腺自检，合并乳头溢液等症状需及时乳腺专科就诊。
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