高血压高血脂的饮食
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高血压高血脂的饮食
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高血压高血脂患者可适量食用燕麦、深海鱼、西蓝花等食物，也可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非洛地平缓释片、缬沙坦胶囊等药物。
燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，同时延缓餐后血糖上升。深海鱼如三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂代谢并减少血管炎症反应。西蓝花中的硫代葡萄糖苷衍生物具有抗氧化特性，可改善血管内皮功能。日常建议采用清蒸、凉拌等低油烹饪方式，避免动物内脏等高胆固醇食材。
阿托伐他汀钙片通过抑制胆固醇合成酶降低总胆固醇，适用于原发性高胆固醇血症。非洛地平缓释片作为钙通道阻滞剂，能有效控制血管平滑肌收缩幅度。缬沙坦胶囊通过阻断血管紧张素受体起到降压作用，适用于各级原发性高血压。使用上述处方药物需定期监测肝功能和肌酸激酶指标。
每日保持30分钟有氧运动，严格控制每日钠盐摄入不超过5克，戒烟限酒并维持规律作息。
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