怎么缓解孕晚期胃痛
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怎么缓解孕晚期胃痛
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孕晚期胃痛可通过调整饮食习惯、改变体位、适度活动和药物治疗等方式缓解。孕晚期胃痛通常由子宫压迫、胃酸反流、饮食不当和胃炎等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，避免油腻辛辣食物，减少胃酸分泌。选择易消化食物如小米粥、面条，减轻胃肠负担。胃酸过多时可适量饮用温牛奶中和胃酸。
2、改变体位进食后保持坐姿30分钟，睡眠时垫高上半身，利用重力减少胃酸反流。避免立即平卧，防止胃内容物逆流刺激食管。
3、适度活动餐后缓慢散步帮助胃肠蠕动，但避免剧烈运动。可进行孕妇瑜伽等温和运动，改善消化功能，缓解胃部不适。
4、药物治疗严重胃痛可在医生指导下使用铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂，或雷尼替丁等抑酸药物。禁用非甾体抗炎药以免影响胎儿。
建议记录胃痛发作时间与诱因，如症状持续加重或伴随呕吐出血需及时就医。保持规律作息，避免精神紧张加重胃肠不适。
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